川口市介護予防事業・転倒予防教室の成果

　７月の第１木曜日より始まった、川口市介護予防事業・転倒予防教室も昨日９月２５日をもって１クール３か月を終わりました。

　昨日は、最後の日という事もあり皆さん早くから集まっていただき、私たちも一層の気合いが入りました。

　皆さん３か月間の成果か、前回行った体力測定でも事前の測定を上回った記録を出された方が大勢いらっしゃいました。

　この３か月間で身につけた、ストレッチ、筋トレ、そしてバランス訓練など、御家庭でも続けていただき、ぜひ転倒予防・ケガ予防を実践していただきたいと思っています。

　終了したといっても、１０月から次の教室が始まります。今度は戸塚公民館でまた３か月、転倒予防教室を開催いたします。

　私が３か月行っていた芝地区でも、半数近くの方が継続して教室に参加を希望されているとの事です。

　介護を要することになる１番の原因は、脳血管障害（脳出血、脳梗塞、認知症など）であり、次いで多いのは運動器系の障害（転倒による骨折などのケガ、関節症などの痛み）です。

　皆さん脳血管障害の原因となる高血圧や動脈硬化などに対しては、ふだんから塩分やコレステロールに気をつけたりしている方は多いと思いますが、こと転倒に対しては普段から予防などに気をつけている方は少ないように思います。

　年齢とともに体力が落ちるのはしょうがないと思っていらっしゃるのかも知れませんが、今までの転倒予防教室の経験からも正しいトレーニングを行う事により、高齢者でも体力やバランス感覚、歩行能力などは向上することができます。

　１０月から始まる戸塚地区での転倒予防教室、どのような方々にお会いできるか今から楽しみにしています。

痛みの治療 小野整骨院
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